خواص دارویی و گیاهی
مرورگر شما قادر به پخش ویدیو نمی باشد.
یکی از شاخه‌های علم فیزیک است و موضوع آن بررسی موج‌های مکانیکی در گازها، مایع‌ها و جامدها، از جمله نوسان‌ها، صدا، فراصوت و فروصوت است.
کاربردهای آکوستیک در بسیاری از جنبه‌های زندگی امروز دیده میشوند و ساده‌ترین نمونه آن صنایع صوتی و نیز کنترل نویز (مکانیکی) است.
برای ارسال نظر لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
Wird geladen…
Wird geladen…
Wird geladen…
Wird verarbeitet…
Wird geladen…
چگونه با دیافراگم بخوانیم
Wird verarbeitet…
Wird geladen…
Wird geladen…
Wird verarbeitet…
Wird geladen…
Wird geladen…
Wird geladen…
درس امروز راجع به تنفس 360 درجه هست. یاد گرفتن این تنفس باعث راحتی گلو،کمتر شدن تودماغی بودن صدا، بازگشت گستره ی صدایی وتشدید صدا میشه. همینطور به حفاظت از صداتون کمک میکنه و موجب پیشرفت گستره ی صدایی میشه. این تمرین برای هر خواننده ای مهم و اساسیه، با هرنوع صدا و جنسیتی که دارن و هر سبکی که کار میکنن. ویدئوهای مشابه در www.panteaco.com
Wird geladen…
Wird geladen…
Wird geladen…
Wird geladen…
Wird geladen…
Wird verarbeitet…
Playlists werden geladen…
این مطلب را به دوست خود ارسال کنید
اطلاعات شما نزد مرکز دل نوا کاملا محفوظ می باشد
اولین مرحله برای تولید یک صدای مطلوب تنفس صحیح است ، منظور از تنفس صحیح درواقع همان تنفس دیافراگمی می باشد.
این تنفس اولین قدم برای خواننده شدن است.
تنفس دیافراگمی
چگونه با دیافراگم بخوانیم
اولین مرحله برای تولید یک صدای مطلوب تنفس صحیح است ، منظور از تنفس صحیح درواقع همان تنفس دیافراگمی می باشد.
در ابتدا میبایست دیافراگم را تعریف کنیم ، در تعریف علمی دیافراگم گفته شده است : ” پرده ی دیافراگم یا حجاب حاجز نوعی عضله نیمه ارادی بدن است که به دنده های انتهایی و مهره های ستون فقرات می‌چسبد و قفسه ی سینه را از محوطه ی شکم جدا میکند. انقباض این عضله نقش مهمی در انجام غیرارادی تنفس دارد.این عضله قسمت فوقانی قفسه ی سینه را از قسمت تحتانی آن جدا می سازد.
این عضله مهم ترین عضله تنفسی است که قفسه سینه را از حفره شکمی، جدا می‌سازد. برخی از اعضاء مهم بدن از قبیل آئورت، مری، بزرگ سیاهرگ زیرین، سوراخهایی را به ترتیب در برابر مهره 12، مهره 10، مهره 8 سینه‌ای در پرده دیافراگم ایجاد کرده و از آن عبور می‌کنند. دیافراگم به ترتیب به زایده خنجری، 6 دنده تحتانی و غضروفهای آنها و تنه مهره‌های اول تا سوم کمری متصل شده و گنبدی شکل است. درصورت ضربه محکم به این بخش امکان قطع تنفس وجود دارد. “
توجه به این نکته حائز اهمیت فراوانی است که بخش اعظمی از فرایند تنفس به این ماهیچه وابسته است به عبارت دیگر کنترل ریه ها در عمل تنفس از وظایف اصلی این ماهیچه می باشد.
اکنون میتوانیم عبارت تنفس دیافراگمی را تعریف نماییم : “تنفس دیافراگمی آن تنفسی است که فرد در حین انجام آن از ماهیچه ی دیافراگم استفاده میکند. به عبارت دیگر به وسیله ی این ماهیچه تنفس و ریه های خود را کنترل میکند. این تنفس اصولی نه تنها در خوانندگی ، گویندگی و کارهایی که با صدای انسان سرو کار دارد ، بلکه در بسیاری از ورزشها از ملزومات کار میباشد . این نشان دهنده ی سازگاری این تنفس با ساز و کار بدن انسان است.
برای فراگیری این تنفس تمرینات عملی مشخصی وجود دارد که فرد میبایست با ممارست این تمارین را انجام دهد تا به نتیجه ی مطلوب برسد ، اما قبل از آن لازم است نسبت به چند مفهوم توجیه شویم.
به طور کلی منظور از تنفس دیافراگمی چیست ؟
اگر نوزاد را مشاهده کنیم میبینیم که وقتی عمل دم را انجام میدهد فقط شکمش بالا می آید و درحین بازدم مجددا شکم نوزاد داخل میرود این نشان میدهد که نوزاد به صورت ذاتی تنفس دیافراگمی انجام میدهد و در حال استفاده از ماهیچه ی دیافراگم خود است. بدیهی است ، زمانی که همه ما نوزاد بودیم این تنفس را بدون فکر کردن به آن انجام میدادیم ، اما اکثر ما پس از آنکه بزرگ می شویم وظیفه ی کنترل تنفسمان به ماهیچه های بین دنده ای وبرخی از ماهیچه های دیگر میسپاریم. در واقع ماهیچه های دیگری عمل کنترل ریه ها را عهده دار میشوند در یک جمله تنفس دیافراگمی را به تنفس سینه ای تبدیل میکنیم.
خواننده برای اینکه حرفه ای و اصولی بخواند می بایست فشار و تنش را از عضلات فوقانی بدن ، یعنی گردن شانه ها سینه و … بردارد و این عضلات را کاملا رها و آزاد کند . این مساله با تنفس سینه ای امکان پذیر نیست . چرا که یکی از اصلی ترین عوامل فشار ، گرفتگی و تنش در ماهیچه های موثر در خواندن ، حین خوانندگی، تنفس سینه ای است. ماهیچه های گلو و حنجره میخواهند آزادانه اقدام کنند و رها باشند اما اکسیژن در قسمت فوقانی ریه ، تحت فشار بسیار زیاد ماهیچه های بین دنده ای ودیگر ماهیچه های فوقانی حبس شده اند و این تنش به ماهیچه های گلو و حنجره منتقل گشته است ، در واقع خواننده یا نمی تواند بخواند یا با فشار بسیار زیادی میخواند که این ابدا اصولی نیست. تنها راه چاره برای این مساله ، به کار بستن تنفس دیافراگمی است. پس این تنفس دیافراگمی است که باعث میشود حین خواندن قسمت فوقانی بدن و ماهیچه های گلو و حنجره آزادی کامل داشته باشند.
فضای دیافراگمی کجاست؟
مورد دیگری که باید بشناسیم فضای دیافراگمی است . فضای دیافراگمی از قسمت زیرین دیافراگم تا ناحیه ی عضلات کشاله ی ران و عضلات شرمگاهی را از روبرو و همچنین پهلو ها در دو طرف بدن بعلاوه قسمت پشت پهلو ها تا بالای باسن را از پشت در بر میگیرد. تمامی این قسمت ها شامل فضای دیافراگمی می شود.
زمانی که تنفس دیافراگمی انجام میدهیم میباست طوری تنفس کنیم که تمامی فضای دیافراگمی تحت تاثیر این تنفس قرار بگیرند ، درواقع زمانی که با دو دست خود پهلو ها پشت پهلو ها شکل ، عضلات شرمگاهی و یا هر کدام از قسمت های مختلف فضای دیافراگمی را که لمس میکنیم و تنفس انجام میدهیم ، تاثیر آن را لمس کنیم . تنفس دیافراگمی نه تنها در زمینه ازدیاد نفس حین خواندن ، شفاف تر بودن صدا ، راحتی بدن و ماهیچه های گلو و حنجره حین خوانندگی و … تاثیر مثبت دارد، بلکه در مسائلی مانند پدیده ی برد صدا تاثیرات حیرت آوری دارد.
برای بهتر درک کردن این مساله کمی از مبحثمان فراتر میرویم و در مورد مساله برد صدا توضیحاتی ارائه می دهیم.
یکی از عوامل تاثیر گذار در مساله برد صدا ، استفاده از ماهیچه ی دیافراگم و فضای دیافراگمی است ، بادکنکی را تصور کنید که پر از هواست و ما با دست روی آن فشار وارد میکنیم ، می بینیم که بادکنک مرتجع شده و روی زمین به اصطلاح پهن می شود ، فقط کافیست فشار را زا دست خود برداریم تا بادکنک دست ما را به سمت بالا پرت کند و به حالت عادی باز گردد . حال کافیست تصور کنید آن دست، هواییست که تنفس میکنیم ، و بادکنک ، دیافراگم و فضای دیافراگمی است؛ نتیجه کاملا واضح است :
برخورد تارهای صوتی با یکدیگر + هوایی که در حال خروج از ریه هاست ( با سرعتی تقویت شده بوسیله ی دیافراگم ) = صدایی رسا با بردی معجزه آسا که هر شنونده ای را متحیر میکند. مانند آنچه لوچیانو پاواروتی ، بزرگترین خواننده تاریخ بر آن چیره بود.
فضای دیافراگمی می بایست کاملا تحت تاثیر این ماهیچه قرار بگیرد. برای استفاده از این فضا لازم است صحیح بایستیم یا بنشینیم ، در واقع در هر پوزیشنی که میخواهیم بخوانیم ، باید اکل صحیح آن پوزیشن را داشته باشیم تا بتوانیم از فضای دیافراگمی استفاده کنیم. برای تنفس دیافراگمی و انجام تمرینات آن نیز می بایست به این مساله توجه داشته باشیم.
اکل صحیح برای خواندن و تنفس صحیح کدام است ؟
برای استفاده از فضای دیافراگمی و ماهیچه ی دیافراگم می بایست ابتدا بدانیم که میخواهیم چه استایلی داشته باشیم که این فضا آزاد باشد تا بتوانیم از آن استفاده کنیم. خواننده معمولا به دو حالت میخواند ، حالت ایستاده و حالت نشسته .
در حالت ایستاده سر خواننده به اصطلاح کاملا صاف بر روی گردنش گذاشته شده. پشت سر کاملا صاف ، صورت به طرف روبرو و مقدار بسیار کمی به سمت پایین. گردن کاملا صاف و کاملا آزاد بدون کوچکترین تنشی ، سینه کاملا صاف و ستبر پشت شانه ها و کتف ها افتاده ، آزاد و صاف بدون کوچکترین خمیدگی رو به جلو یا عقب ، گودی کمر خواننده با چرخش لگنش پر شده ، در واقع اگر از پشت به دیوار تکیه کند و بچسبد دستش از ناحیه گودی کمرش رد نمی شود. ناحیه ی شکم کاملا آزاد و رها نواحی لگن مقدار بسیار کمی رو به جلو چرخیده ( برای پر کردن گودی کمر ) کشاله ها صاف زانو ها مقدار بسیار کمی خمیده. و پاها کاملا آزاد و به اندازه عرض شانه باز باشد.
در حالت نشسته نیز تمامی این موارد رعایت میشود. فقط خواننده لبه صندلی می نشیند . علاوه بر این مساله خواننده لبه ی صندلی می نشیند و زانو هایش رو به زمین است ، چرا که اگر نود درجه بنشیند ناحیه ی پایین فضای دیافراگمی و عضلات شرمگاهی تحت فشار قرار میگرد و آزاد نیستند و کار را برای تنفس دیافراگمی سخت میکند.
نکته ای وجود دارد که شاید از ابتدای مقاله ذهن مخاطب را درگیر کرده باشد ، و آن اینکه زمانی که ما میخواهیم تنفس دیافراگمی انجام دهیم ، میبایست از طریق دهان دم و بازدم انجام دهیم یا از طریق بینی؟
در ابتدا به صورت کاملا ساده باید گفت ، تنفس از هرکدام از این مجرا ها در هدف اصلی تنفس دیافراگمی ، که استفاده از دیافراگم و فضای دیافراگمی در تنفس و خواندن است خللی ایجاد نمیکند لذا شاید بتوان گفت تفاوتی ندارد.
البته در برخی از تمارین تنفسی ، ترتیب خاصی برای دم با دهان و بازدم از مجرای بینی ، با شرایط خاصی وجود دارد . اما زمانی که تنفس دیافراگمی را فراگرفتیم ، تفاوتی ندارد.
بنابر این در رابطه با دم، ما از هر دو طریق میتوانیم تنفس کنیم. هم از طریق بینی و هم از طریق دهان . نکته مهم اینجاست که هر کدام از این موارد مزیت های خاص خود را دارد.
وقتی از طریق دهان تنفس میکنیم ، سریع تر مکش انجام میدهیم ، کم صدا تر و حتی بی صدا تنفس میکنیم .
در تنفس از طریق بینی سه مزیت بسیار مهم وجود . اول اینکه بینی هوا را گرم میکند و به حلق میرساند و این موجب میشود که دیگر گلوی ما خشک نشود. این عدم خشکی در مزیت دوم این تنفس یعنی مرطوب شدن هوا بوسیله ی بینی نیز وجود دارد. و مورد سوم و آخر اینکه بینی زمان انجام عمل مکش هوا را تصفیه میکند و به داخل بدن می رساند. این موجب میشود که در محیط هایی که گرد و خاک وجود دارد و یا هوا آلوده است بتوانیم تنفس انجام دهیم.
مطالب گفته شده تمامی آن چیزی بود که قبل از ورود به تمارین عملی تنفس دیافراگمی ، باید میدانستیم.
تمرینات عملی تنفس دیافراگمی را میتوانید در سایت مرکز دل نوا مشاهده بفرمایید.
تعداد کل امتیازات این مطلب 24
این مطلب را به اشتراک بگذارید
با عضویت در خبرنامه می توانید از جدیدترین مقالات، اخبار و محصولات سایت در ایمیل خود با خبر شوید…
نشانی : تهران – میدان فردوسی-خ سپهبد قرنی – روبروی پمپ بنزین – ساختمان 14 – طبقه چهارم – واحد A – 021-77641853 تلفن تماس
شماره تماس : روابط عمومی (قاسمی) 09373501375
ایمیل : info@delnavamusic.ir
© تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به “مرکز دل نوا” می باشد.
چگونه با دیافراگم بخوانیم
طراحی سایت و سئو توسط گروه تخصصی وطن دیزاین
این مطلب را به دوست خود ارسال کنید
اطلاعات شما نزد مرکز دل نوا کاملا محفوظ می باشد
دانلود رایگان پرسش و پاسخ : تنفس دیافراگمی
این جلسه که اولین جلسه از دوره صداسازی می باشد در مورد تنفس و اهمیت ماهیچه دیافراگم در آواز تدوین شده است.
ماهیجه دیافراگم (diaphragm muscle) یک ماهیچه نازک است که در قسمت تحتانی ریه ها واقع شده و قسمت فوقانی(ریه ها و قلب) را از قسمت تحتانی (روده و کبد و …) جدا میکند.
چگونه با دیافراگم بخوانیم
پس از شناخت این ماهیچه میبایست یاد بگیریم که از آن به عنوان یکی از مهم ترین ماهیچه های موثر در صداسازی آوازی و صداسازی تئاتر استفاده کنیم. این ماهیچه تاثیر بسیار زیادی در خواندن و صحبت کردن دارد.
دراین ویدئو می آموزیم که چگونه این ماهیچه را تقویت کنیم تا دو امر مهم را در خوانندگی و گویندگی بیاموزیم
اول استفاده از این ماهیچه در تنفس دیافراگمی یا آوازی
ذکر این نکته بسیار حائز اهمیت است که تنفس دیافراگمی فقط در خوانندگی آموزش داده نمیشود این سبک از تنفس و استفاده از فضای تحتانی ریه – که در این ویدئو کاملا با این مبحث آشنا خواهید شد-نه تنها در خوانندگی و گویندگی بلکه در ورزشهای مختلف اعم از ورزشها و مکابت مراقبه همانند یوگا بسیار توصیه میشود. این نشان میدهد این تنفس نه تنها برای امر خوانندگی اصولی است بلکه در صحت و سلامت بدن تاثیر بسیار مهمی دارد.
اما در رابطه با تاثیر تنفس دیافراگمی در خوانندگی و گویندگی می بایست بگوییم این تنفس تنها تنفس اصولی برای دو امر خواندن و گویندگی می باشد، فلذا لاجرم می بایست آن را فرابگیریم.
دوم استفاده از این ماهیچه برای تقویت صدا هنگام خوانندگی و گویندگی
در این رابطه در جای خود توضیحاتی داده خواهد شد. در این جا به ذکر این نکته اکتفا میکنیم که برای تقویت و به اصطلاح پیدا کردن این ماهیچه ملزم به انجام تمارین تنفسی هستیم. که در ویدئو دوم از همین جلسه به آن خواهیم پرداخت.
تعداد کل امتیازات این مطلب 0
این مطلب را به اشتراک بگذارید
با عضویت در خبرنامه می توانید از جدیدترین مقالات، اخبار و محصولات سایت در ایمیل خود با خبر شوید…
نشانی : تهران – میدان فردوسی-خ سپهبد قرنی – روبروی پمپ بنزین – ساختمان 14 – طبقه چهارم – واحد A – 021-77641853 تلفن تماس
شماره تماس : روابط عمومی (قاسمی) 09373501375
ایمیل : info@delnavamusic.ir
© تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به “مرکز دل نوا” می باشد.
طراحی سایت و سئو توسط گروه تخصصی وطن دیزاین
با ما همراه شوید :::
چگونه آواز بخوانیم
شما باید بدانید تمرین های روزانه یکی از مهمترین روشهای یادگیری می باشد.کلاسهای آواز و کتب مربوطه می توانند خیلی کمک کنند اما اگر دسترسی به آنها ندارید می توانید خودتان دست به کار شوید.
این مقاله به شما می اموزد تا چگونه تمرین کنید و بیاموزید و بخوانید و اگر خواستید حرفه ای شوید می توانید در کلاسهای خصوصی و گروهی ما برای یاد گیری و آموزش شرکت کنید.
ما به شما روشهایی می اموزیم تا بتوانید خودتان آواز اصولی را فرا گیرید. پس بیاموزیم تا چگونه آواز بخوانیم.
چگونه با دیافراگم بخوانیم
تمرین نفس کشی کمک می کند تا روی زیر و بمی صدای خودتان هنگام اواز خواندن کنترل کنید.
طبیعی است خوانندگانی که نفس کشی عمیق تری دارند آهنگ زیباتری می توانند بخوانند و کنترل بیشتری روی آهنگ و اواز خواندن خود خواهند داشت.
پیشنهاد می کنیم این مطلب را نیز بخوانید
چرا موسیقی بیاموزیم؟
قبل از گرم کردن باید تمرین نفس کشیدن را برای خواندن انجام دهید:
آواز بخونیم
با چند نفس عمیق شروع کنید , تصور کنید که هوا واقعا داخل سینه شما به سنگینی حرکت می کند.
آنچنان باید عمیق نفس بکشید تا تمام حجم سینه پر و خالی شود ، اینکار باید چندین بار تکرار شود.
یک تمرین دیگر برای یادگیری و خواندن بالا نگهداشتن پر(par) با تنفس می باشد تا جایی که می توانید باید پر به بالا و بالاتر برود. و باید بتوانید آن را در بالاترین نقطه نگهداری نمایید.
در این بخش مطالبی در ارتباط با چگونه آواز بخوانیم را آموختیم ، با ما همراه باشید تا مطالب آتی تا قدم به قدم اموزشهای گام به گام ما را بیاموزید .
برای اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
دیدگاه
وبسایت
پیانو
ویولن کلاسیک
گیتار الکتریک
گیتار فلامنکو
گیتار پاپ
گیتار آکوستیک
گیتار کلاسیک
دیدگاهتان را بنویسید